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Paul no solo es un ícono de la música, sino también un ejemplo de cómo la dedicación al cuidado private puede llevar a una vida longeva y activa. A sus 82 años, sigue viajando por el mundo, dando conciertos en los estadios más grandes, y lo hace con la misma pasión y energía de siempre.
Esta rutina, que él mismo ha descrito como easy pero efectiva, incluye estiramientos con un rodillo de espuma, cardio ligero en una máquina elíptica y una breve sesión de trote en la cinta.
“Now then”, la última canción inédita de The Beatles, fue uno de los momentos más conmovedores de su presentación, y en cada concierto sigue deleitando con una mezcla de clásicos que abarcan toda su carrera.
Sin embargo, uno de los momentos más curiosos de su rutina es su capacidad para realizar una postura invertida conocida como parada de cabeza cada mañana, una postura de yoga avanzada que requiere fuerza en el núcleo y equilibrio.
Otro de los secretos de McCartney es su práctica typical de yoga, un hábito que cultiva desde sus días con The Beatles. En su círculo íntimo, ha creado un grupo al que cariñosamente llama “los chicos del yoga”, en el que se incluyen amigos como el actor Alec Baldwin.
Un estudio publicado en el Annals of diet and Metabolism también respalda esta teoría, afirmando que una dieta rica en verduras, legumbres, nueces y aceite de oliva minimize el riesgo de enfermedades cardíacas y cáncer. McCartney ha adoptado esta filosofía de alimentación durante décadas, y con ella ha mantenido su cuerpo ágil y su salud en óptimas condiciones.
La investigación respalda esta estrategia: estudios han demostrado que la falta de sueño acelera el envejecimiento, mientras que una buena noche de descanso es fundamental para la salud física y mental.
Su gira received Back sigue adelante, y sus loveráticos en Sudamérica no pueden esperar para verlo nuevamente en acción, sabiendo que cada presentación es una muestra del poder de la perseverancia y el amor por la música.
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Este retorno a Sudamérica ha sido especialmente emotivo para McCartney, quien no visitaba la región desde 2019. La expectativa de los supporteráticos ha sido enorme, y el cantante no ha defraudado.
A través de su compromiso con una dieta saludable, el ejercicio frequent, la meditación y un enfoque equilibrado hacia la vida, McCartney ha demostrado que la edad es solo un número cuando se trata de seguir haciendo lo que ama: la música.
Esta práctica no solo le ayuda a mantenerse adaptable y con buena postura, sino que también ha sido vinculada con mejoras en la longevidad.